Mon domaine de compétence
- Renforcement musculaire généralisé ou spécifique
- Renforcement postural, lutte et prévention des maux de dos
- Cardio training
- Perte de poids / Prise de poids
- Amélioration de la condition physique générale (force, souplesse, endurance, agilité)
- Assouplissement, stretching
- Préparation physique (exemple:avant les sports d'hiver, en préparation à une randonnée, un complément à un sport pour performer, avant une reprise d'un sport non pratiqué depuis longtemps...)
- Préparation à un concours
La démarche
1 - Un premier bilan offert de 45’
Chaque prise en charge commence par un premier entretien qui comprend :
Le bilan anamnèse qui permet de :
- Connaitre vos objectifs.
- Connaître votre parcours et vos problématiques de santé.
- Connaître votre mode de vie (travail, vie de famille, alimentation, sommeil).
Le bilan sportif qui me permet d'appréhender votre condition physique actuelle.
Et ensuite c'est parti ! Vos baskets, une bouteille d'eau, votre motivation et votre programme d'entrainement sur mesure avec mes encouragements et mes conseils.
2 - La séance
Durée : 1 heure
Matériel : Vous n’avez rien à prévoir excepté votre tapis. Je me déplace avec mon matériel adapté à la séance préparée.
Lieu : Je me déplace à votre domicile sur le secteur des Sables d’Olonne, Sainte Foy, Saint Mathurin et Talmont Saint Hilaire.
